Dicas
Se Toca, é outubro
O excesso de gordura corporal, combinado com sedentarismo, maus hábitos alimentares e consumo de bebidas alcoólicas podem aumentar ainda mais o risco de câncer!
Por isso, uma alimentação rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas e com o MÍNIMO possível de alimentos industrializados, ultraprocessados, ricos em açúcares, corantes, aromatizantes sintéticos pode ajudar na prevenção do câncer!
Nos vegetais encontramos vitaminas e minerais essenciais à nossa saúde além de serem ricos em fitoquímicos e antioxidantes que são capazes de proteger as nossas células!
Por isso, nossa dica é:
🎀Mantenha uma alimentação saudável;
🎀Tenha uma rotina de atividades físicas em dia;
🎀Faça o rastreio precoce do câncer de mama através da mamografia!!
A recomendação é realizar o exame de mamografia a partir dos 40 anos anualmente, independente de ter prótese de silicone ou não!
Pacientes com fatores de risco (história familiar ou fator genético) o rastreio é personalizado!